Le 1er juin 2026, une nouvelle boisson énergisante a débarqué dans tous les supermarchés français. Pas n’importe laquelle : Ciao Energy, le projet porté par trois des créateurs les plus suivis du pays — Squeezie, Inoxtag et Léna Situations. Résultat ? Des rayons dévalisés en quelques heures, des vidéos de dégustation partout sur les réseaux, et une polémique déjà bien lancée.
Avant de se faire un avis définitif, on a voulu creuser. Pas juste goûter et commenter. On a épluché la composition ingrédient par ingrédient, passé en revue les retours des premiers consommateurs, et confronté les arguments des défenseurs et des critiques. Voilà ce qu’on a trouvé — sans langue de bois.
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📌 Ce que vous allez trouver dans cet article
- La composition complète de Ciao Energy décryptée
- Les goûts disponibles et ce qu’en pensent les premiers acheteurs
- Le score Yuka et l’avis des experts en nutrition
- La polémique autour du design et des arômes « naturels »
- Notre verdict final et les alternatives si vous hésitez
🥤 C’est quoi exactement Ciao Energy ?
Ciao Energy, c’est une marque française de boissons énergisantes cofondée par trois YouTubeurs cumulant plus de 50 millions d’abonnés. Le concept affiché est simple : proposer une alternative plus saine aux energy drinks classiques, sans les additifs qui font peur, à un prix accessible — 1,49 € la canette de 25 cl.
Six saveurs ont été lancées simultanément :
- Pêche blanche (le best-seller selon les premières remontées)
- Pomme-rhubarbe
- Double litchi
- Fraise-pastèque
- Citron-menthe
- Mangue-fruit de la passion
La distribution s’est faite en grande surface dès le lancement, avec une présence en Carrefour, Leclerc, Intermarché et Auchan. Pour ceux qui ne trouvent pas encore leur saveur préférée en rayon, il reste la solution des energy drinks disponibles directement sur Amazon, qui offrent un choix bien plus large.
🔬 Composition : ce qu’il y a vraiment dedans
C’est là que ça devient intéressant. Contrairement à un Red Bull ou un Monster classique, Ciao Energy a fait des choix de formulation qui méritent qu’on s’y attarde.
Ce qu’il y a dedans (les bons points)
Zéro sucralose, zéro acésulfame-K. Ces deux édulcorants sont les bêtes noires des nutritionnistes et des applications comme Yuka. Ciao Energy les a bannis. C’est un vrai signal positif pour une boisson energisante de grande distribution.
Caféine d’origine naturelle. La caféine provient ici d’extraits de grains de café, et non d’une synthèse chimique. La différence est subtile sur le plan biologique, mais elle compte pour les consommateurs qui font attention à l’origine de leurs ingrédients.
Guarana. Le guarana est une plante amazonienne dont les graines contiennent de la caféine à libération plus progressive. L’idée est de prolonger l’effet stimulant sur la durée plutôt que de provoquer un pic brutal suivi d’un crash. On retrouve ce même principe dans certains compléments sportifs que nous avons analysés, notamment du côté des électrolytes sport sans sucre.
Teneur en sucre modérée. Comparé à un Monster 500 ml (54 g de sucre), Ciao Energy reste raisonnable sur ce point.
Ce qui pose question
La caféine totale. C’est le principal point de friction. L’application Yuka a donné à Ciao Energy un score de 33/100 avec la mention « médiocre ». La raison principale : la teneur en caféine, considérée comme élevée au regard de la taille de la canette. À noter que Yuka applique ses propres seuils, qui ne correspondent pas toujours aux recommandations officielles de l’EFSA — mais ça reste un signal que les consommateurs regardent.
Les « arômes naturels ». C’est le sujet le plus technique, et le plus mal compris. Sur l’étiquette, vous lisez « arôme naturel fraise ». Ce que vous imaginez : des vraies fraises pressées. La réalité réglementaire : un arôme naturel peut légalement provenir de n’importe quelle matière végétale ou animale, y compris de copeaux de bois ou de levures fermentées. C’est légal, c’est contrôlé, mais ce n’est pas ce que la plupart des gens visualisent. Plusieurs experts en nutrition ont pointé ce décalage.
Ce n’est pas propre à Ciao Energy — c’est une réalité de toute l’industrie agroalimentaire. Mais quand une marque se positionne sur le « naturel » et la transparence, ce type de flou passe moins bien.
😋 Les goûts : ce que disent vraiment les consommateurs
En compilant les retours des premières semaines, un tableau assez clair se dessine.
La pêche blanche est unanimement plébiscitée. Les descriptions reviennent souvent : « goût naturel », « légèrement fleuri », « pas chimique du tout ». Pour un energy drink, c’est rare. Beaucoup comparent positivement à certaines limonades artisanales.
La pomme-rhubarbe et la double litchi reçoivent aussi de bonnes notes. La rhubarbe apporte une légère acidité qui équilibre bien la sucrosité. Le litchi est jugé fidèle, sans cet arrière-goût artificiel qu’on retrouve souvent dans ce type de saveur.
La fraise-pastèque et la mangue-passion divisent davantage. Certains les trouvent trop sucrées ou trop proches d’autres produits du marché. Rien de rédhibitoire, mais moins d’enthousiasme.
La citron-menthe est la plus clivante. Soit les gens adorent sa fraîcheur, soit ils trouvent la menthe trop prononcée. À éviter en cas d’aversion pour les saveurs mentholées.
« La pêche blanche c’est vraiment un niveau au-dessus de ce que je connaissais en energy drink. Pas chimique du tout, presque comme une boisson de bien-être. » — Retour consommateur compilé depuis les réseaux sociaux
⚠️ La polémique design : copie ou coïncidence ?
Plusieurs internautes ont posté des comparatifs côte à côte entre les canettes Ciao Energy et Guru Energy, une marque canadienne bien établie. Les similitudes visuelles ont fait le buzz : la palette de couleurs pastels, la typo, l’agencement général des éléments.
L’équipe Ciao n’a pas encore communiqué officiellement sur ce point. Du côté juridique, démontrer un plagiat de design nécessite de prouver que le packaging est distinctif et protégeable — ce qui est rarement simple. Mais d’un point de vue image, la ressemblance interroge pour une marque qui se veut innovante.
À suivre dans les prochaines semaines.
🏋️ À qui s’adresse vraiment Ciao Energy ?
C’est peut-être la question la plus utile à poser. Parce que « energy drink » recouvre des usages très différents.
Pour un boost léger de la matinée ou une journée de travail chargée, Ciao Energy coche la case. La caféine est là, l’effet est réel, et vous n’avalerez pas une liste d’additifs à rallonge.
Avant un footing ou une séance de sport modérée, ça peut se défendre. Le guarana prolonge l’effet caféine de façon plus douce qu’un shoot direct. Si vous êtes sensible à la caféine, restez prudent et ne doublez pas avec un café.
Pour la performance sportive intensive, en revanche, ce n’est pas vraiment le bon outil. Les athlètes qui cherchent un support sérieux se tournent plutôt vers des formulations avec électrolytes et vitamines spécifiques. On a d’ailleurs comparé ce type de produits dans notre analyse des compléments nutrition AG1 vs Epycure.
Pour les moins de 18 ans et les femmes enceintes : non. Comme tout produit caféiné, Ciao Energy le précise clairement sur la canette. Ce n’est pas une boisson destinée aux enfants.
📊 Ciao Energy vs Red Bull vs Monster : le comparatif rapide
| Critère | Ciao Energy | Red Bull (25 cl) | Monster (50 cl) |
|---|---|---|---|
| Prix unitaire | 1,49 € | ~1,80 € | ~1,90 € |
| Sucralose / Acé-K | ✅ Absent | ⚠️ Version sucrée non | ❌ Présent (certaines) |
| Caféine origine | Naturelle (café + guarana) | Synthétique | Synthétique |
| Score Yuka | 33/100 (médiocre) | Variable / mauvais | Variable / mauvais |
| Disponibilité en ligne | Supermarchés FR uniquement | ✅ Amazon + partout | ✅ Amazon + partout |
En résumé : Ciao Energy marque des points sur la composition et le prix, mais perd des points sur le score Yuka et la disponibilité. Red Bull et Monster restent plus accessibles en ligne et à l’international.
🌿 Le phénomène « boisson santé » : Ciao Energy dans un contexte plus large
Ce lancement n’arrive pas par hasard. Depuis deux ou trois ans, on assiste à une vague de produits qui cherchent à se positionner à la croisée de l’energy drink et du bien-être. On a vu ce même mouvement avec les cafés aux protéines et champignons ou encore les infuseurs à thé qui ont explosé côté consommateurs soucieux de ce qu’ils ingèrent.
La différence avec Ciao Energy, c’est l’effet prescripteur. Quand Squeezie recommande quelque chose à ses 20 millions d’abonnés, ça crée une adoption immédiate. C’est un pouvoir marketing que n’ont pas les marques traditionnelles. Mais ça crée aussi une attente très haute — et une critique potentiellement virale si le produit déçoit.
Pour l’instant, le rapport est plutôt positif. La déception majeure n’a pas eu lieu. La pêche blanche sauve beaucoup de choses.
💡 Et si Ciao Energy n’est pas disponible près de chez vous ?
C’est un problème réel. Plusieurs consommateurs signalent des ruptures de stock en rayon, surtout pour la pêche blanche. Le phénomène de lancement a créé une demande que la distribution n’avait peut-être pas anticipée dans certaines régions.
Dans ce cas, deux options :
Option 1 : Attendre que le réassort se fasse (généralement dans les 2 à 3 semaines après le lancement).
Option 2 : Explorer des alternatives disponibles immédiatement. Si vous cherchez un energy drink avec une composition propre, livré chez vous, vous trouverez des options solides en consultant notre sélection de boissons énergisantes sur Amazon. Certaines marques comme Guru Energy, Tenzing ou Reign proposent des formulations intéressantes avec peu ou pas d’additifs.
🔍 Ce qu’on aurait aimé voir sur l’étiquette
Pour une marque qui se positionne sur la transparence, quelques informations manquent ou gagneraient à être clarifiées :
- La teneur exacte en caféine totale (café + guarana combinés), exprimée clairement en mg par portion
- L’origine des arômes naturels — même vaguement. « Arôme naturel issu de fruits » ou « issu de fermentation végétale » ferait déjà une différence
- Les détails sur les vitamines (si présentes) et leur pourcentage des apports journaliers recommandés
Ce sont des points que les consommateurs qui font attention à leur alimentation — et ils sont de plus en plus nombreux — vont systématiquement chercher. Clarifier ces éléments serait cohérent avec l’image « clean » que la marque veut projeter.
🧪 Verdict final : vaut-il le coup ?
On va être directs, parce que c’est ce que vous venez chercher ici.
Ciao Energy est une bonne boisson énergisante pour le grand public. Elle n’est pas parfaite — aucune ne l’est — mais elle fait mieux que la plupart de ses concurrents sur deux points essentiels : pas d’édulcorants intenses, et une caféine d’origine naturelle. À 1,49 €, le rapport qualité-prix est correct.
La pêche blanche mérite vraiment le détour si vous avez l’occasion de la trouver. C’est le genre de goût qu’on n’attend pas dans un energy drink — et c’est ça, la vraie surprise de ce lancement.
En revanche, si vous avez des attentes nutritionnelles précises — performance sportive, contrôle strict de votre apport en caféine, ou si vous cherchez un produit certifié sans arômes artificiels d’aucune sorte — ce n’est probablement pas votre meilleur choix. Regardez du côté des compléments nutrition formulés spécifiquement pour ça, comme ceux que nous avons comparés dans notre test AG1 vs Epycure.
Et si vous cherchez à surveiller votre poids tout en maintenant votre énergie, notre article sur la perte de poids sans régime peut aussi vous intéresser.
🔑 Résumé en un coup d’œil
| ✅ Les points forts | |
| ✔ | Zéro sucralose, zéro acésulfame-K |
| ✔ | Caféine naturelle (café + guarana) |
| ✔ | Prix accessible : 1,49 € la canette |
| ✔ | Pêche blanche : goût salué par une grande majorité |
| ✔ | Disponible en grande surface dès le lancement |
| ❌ Les points faibles | |
| ✗ | Score Yuka de 33/100 (caféine jugée élevée) |
| ✗ | Arômes « naturels » pas suffisamment détaillés |
| ✗ | Polémique design avec Guru Energy (non résolue) |
| ✗ | Ruptures de stock fréquentes au lancement |
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❓ Questions fréquentes sur Ciao Energy
Où acheter Ciao Energy ?
Ciao Energy est vendue en grande surface : Carrefour, Leclerc, Intermarché, Auchan. En cas de rupture de stock, les alternatives energy drinks restent accessibles via Amazon avec livraison rapide.
Ciao Energy contient-elle de la taurine ?
La composition complète n’a pas encore été rendue publique dans tous les détails. Contrairement à Red Bull, Ciao Energy ne met pas la taurine en avant dans sa communication. L’accent est mis sur la caféine naturelle et le guarana.
Ciao Energy est-elle adaptée aux sportifs ?
Pour un boost modéré avant une séance légère, oui. Pour une performance sportive intensive avec récupération, vous aurez besoin d’une formulation plus complète incluant des électrolytes. Consultez notre guide sur les électrolytes sport sans sucre pour aller plus loin.
Quel goût Ciao Energy choisir en premier ?
La pêche blanche fait l’unanimité. C’est le choix le plus sûr si vous débutez avec la marque.
Peut-on boire Ciao Energy tous les jours ?
Comme toute boisson caféinée, la modération s’impose. L’EFSA recommande de ne pas dépasser 400 mg de caféine par jour pour un adulte en bonne santé. Une canette de Ciao Energy ne vous mettra pas en danger, mais multiplier les consommations journalières n’est pas recommandé.
Cet article est basé sur des recherches documentaires et l’analyse des retours consommateurs disponibles publiquement. Nous n’avons pas de lien commercial avec Ciao Energy, Squeezie, Inoxtag ou Léna Situations. Les liens Amazon présents dans cet article sont des liens affiliés Amazon Associates : si vous effectuez un achat via ces liens, nous touchons une petite commission sans que cela ne change le prix que vous payez.
