Avis moncomplement.fr – Avis moncomplement : Les meilleurs compléments alimentaires

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Vous faites probablement partie des millions de personnes qui utilisent quotidiennement un ou deux compléments alimentaires. Il peut s’agir d’une multivitamine ou d’un minéral ou d’une herbe spécifique que vous recherchez pour ajouter une valeur nutritionnelle aux systèmes de votre corps. Appelez cela une fortification supplémentaire. La plupart des gens croient qu’il y a une sorte d’avantage aux suppléments nutritionnels. Le montant et le type d’avantages font encore l’objet d’un débat. Beaucoup ne sont toujours pas d’accord sur ce qui est nécessaire et ce qui n’est qu’un gaspillage d’argent. Et il ne s’agit pas toujours du nom de la marque sur la bouteille. Ce que beaucoup de gens regardent, c’est la science derrière la formule. Il s’agit vraiment des meilleures « classes ou « familles » de compléments alimentaires pour des bienfaits ciblés sur la santé.

Meilleurs compléments alimentaires pour la santé générale

– Multivitamines quotidiennes avec minéraux

Les vitamines sont des substances qui favorisent les processus biologiques réguliers de votre corps. En règle générale, si votre corps ne peut pas utiliser immédiatement une vitamine ou un minéral, cette substance sera éliminée de la circulation sanguine par le système urinaire ou gastro-intestinal. Certains sont hydrosolubles, d’autres liposolubles.

Oui, vous pouvez obtenir une grande partie de ce dont vous avez besoin avec la nourriture ; cependant, la plupart ne le font pas. C’est souvent parce que la nourriture elle-même a été transformée ou cuite de manière à éliminer les nutriments.

– Vitamin C

La vitamine C est un antioxydant connu. Les antioxydants aident à neutraliser les sous-produits potentiellement nocifs, ou radicaux libres, de la circulation sanguine. De plus, la vitamine C est connue pour être essentielle dans la lutte contre les infections virales courantes telles que la grippe.

Meilleur complément alimentaire pour la perte de poids

– Extrait de grain de café vert (acide chlorogénique)

L’acide chlorogénique, un composant des grains de café non torréfiés (vert), est connu pour interférer avec les enzymes qui régissent le métabolisme du corps et le stockage du glucose. Lorsqu’il est associé à un programme d’exercices quotidiens, il a été rapporté que l’extrait de grain de café vert contribue de manière significative à la perte de poids.

– Santé cardiaque pour une perte de poids facile

Soutenez votre système cardiovasculaire. C’est un bon conseil dans l’ensemble. Cependant, de plus en plus de données scientifiques confirmées par l’équipe des spécialistes montrent qu’un cœur sain peut vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids. Les recherches en cours confirment que l’élaboration de votre programme nutritionnel et d’exercices sur la base d’un cœur sain donne les meilleurs résultats. Il ne s’agit pas de résultats du jour au lendemain. Et, il ne s’agit pas d’un gadget alimentaire malsain ou non durable. Obtenir le poids souhaité est plus facile une fois que les systèmes de votre corps sont équilibrés.

– Picolinate de Chrome

Il a été démontré que cela améliore la masse musculaire maigre. Le muscle est important pour beaucoup de choses, cependant, c’est un excellent moyen de métaboliser facilement les aliments que vous mangez. Un métabolisme efficace rend la perte de poids beaucoup plus facile… sans avoir besoin de régimes de famine qui sont très malsains et conduisent finalement à plus de gain de poids. Pas ce que vous recherchez ! Meilleurs compléments alimentaires pour la santé cardiaque

– Extrait de Levure de Riz Rouge

Bien que les produits pharmaceutiques ne soient pas la voie souhaitée, de nombreux médicaments sur le marché sont fabriqués à partir d’ingrédients naturels. Lovastin, qui est utilisé pour abaisser le cholestérol, comprend de l’extrait de levure de riz rouge dans sa formule. Cet extrait bloque la transformation par le foie des graisses alimentaires en lipoprotéines. En conséquence, la quantité de mauvais cholestérol dans votre système est réduite.

– Acide Folique / Vitamine B6

Vous ne penseriez pas que faire de l’exercice et être en bonne santé pourraient être nocifs ; cependant, sans les bonnes connaissances, cela peut être. C’est l’une des raisons pour lesquelles de nombreux bodybuilders se retrouvent avec des problèmes cardiaques. Même avec un mode de vie sain. Ce n’est pas non plus le résultat d’une supplémentation mauvaise ou illégale. Il s’agit de protéines. Vous en avez besoin pour développer vos muscles et la plupart des bodybuilders utilisent de la poudre de protéines à base de lait. Un seul, c’est pas mal. En fait, les poudres de protéines sont très bénéfiques. Le problème survient lorsqu’il n’y a pas assez d’acide folique pour traiter la protéine à base de lait. Cela conduit à une accumulation d’homocystéine dans le sang, puis à une maladie cardiaque. En complétant le régime avec suffisamment d’acide folique, votre cœur peut rester en bonne santé même si vous développez vos muscles.

– Les acides gras omega-3

Les « Oméga-3 » sont un composant naturel de l’huile de poisson. Des doses quotidiennes d’oméga-3, en plus de l’extrait de levure de riz rouge, peuvent aider à réduire davantage le taux de cholestérol dans le corps. Les oméga-3 ont également des propriétés antioxydantes. On pense que cela peut être un facteur dans le taux plus bas connu de maladies cardiaques dans les populations où la consommation régulière de poisson fait partie de leur régime alimentaire régulier.

Meilleurs compléments alimentaires pour le système nerveux central

– Précurseurs de Neurotransmetteurs

Vous devez soutenir les cellules de votre cerveau et de votre système nerveux. Les substances alimentaires riches en mélatonine et en tyrosine peuvent aider à garantir que le corps dispose toujours d’un approvisionnement constant en molécules précurseurs.

Meilleurs compléments alimentaires pour la santé du cerveau

-Gotu Kola

Le Gotu Kola a une longue tradition en tant que plante médicinale utilisée dans les traditions chinoises et ayurvédiques. Il existe de nombreuses sources qui parlent des effets de cette plante sur la cicatrisation des plaies et l’amélioration de la mémoire, ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes et bien plus encore. Des recherches sont en cours sur la façon dont ce supplément peut être bénéfique pour la santé globale du cerveau vieillissant, en particulier en ce qui concerne la maladie d’Alzheimer et la maladie de Parkinson. Il existe également des recherches prometteuses qui montrent qu’il peut avoir un effet positif sur l’apprentissage et la mémoire.

*Et bien d’autres !

Ce n’est qu’un rapide coup d’œil sur certains des groupes de compléments alimentaires. Dans chaque catégorie, il y en a tellement d’autres à découvrir. Il n’est pas censé être complet. Cependant, vous devriez avoir une bonne idée de ce qui existe. Mais il y a tellement plus disponible et tellement plus à gagner lorsque vous creusez un peu plus.

Pour un examen plus approfondi des compléments alimentaires, vous pouvez obtenir un livre gratuit intitulé Muscle Building ABC’s qui parle de bien plus que de la construction musculaire ! Lorsque vous comprenez de quels nutriments votre corps a besoin pour atteindre facilement le résultat souhaité en termes de masse musculaire maigre, de force, d’endurance et de santé globale, atteindre vos objectifs de mise en forme est plus proche que vous ne le pensez.

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