Avis Les clés de La minceur par Dr. Charles Pdf Gratuit

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 Site officiel : www.lesclesdelaminceur.com

Bonjour, Certainement vous êtes à la recherche d’une méthode simples et efficace pour perdre du poids, il existe plusieurs méthodes et les régimes qui vous permettre de perdre des kilos supplémentaires. Dans cet article je vais vous présenter mon avis et critique sur le nouveau programme de perte de poids intitulé les clés de la minceur c’est un programme développée par docteur Charles. Ce programme est un best-seller dans le marché anglais intitulé fat loss factor actuellement l’auteur a mis à votre disposition ce guide les clés de la minceur sur le marché francophone pour en savoir plus cliquez sur le lien ci-dessus.

Qu’est-ce que cela signifie vraiment perdre du poids ? Comme un entraîneur personnel, je ne rien entendu plus souvent comme un objectif que «je veux perdre du poids. » Le plus drôle est, chaque fois que je leur demande pourquoi ils veulent perdre du poids, il ne dispose pas d’un bon, réponse précise. Il est toujours bien je obtenir un ventre de bière, ou mon médecin m’a dit que oui, ou je ne sais pas vraiment, je pense juste que je devrais. Quand vous pensez que vous avez besoin de perdre du poids, vous devez vous pourquoi ou demander combien. Aller plus loin. Donnez-vous un objectif à poursuivre réelle. Le problème que je vois « perdre du poids » comme un objectif est qu’il ne suffit pas spécifique et peut effectivement avoir un impact négatif sur votre santé. Si quelqu’un est en surpoids et ils perdre 20 livres, ils pourraient penser que nouvelles est génial, mais que faire si ils perdent 20 livres de muscle ? Est-ce vraiment une bonne chose ? D’un autre côté, si quelqu’un commence à soulever des poids et ils ne perdent pas de poids pendant les 2 premiers mois, est-ce une mauvaise chose ? Je voudrais examiner plus en profondeur la perdre du poids et de perdre la graisse idées.

Apprendre l’importante du pourcentage de graisse corporelle

Comme je l’ai abordé ci-dessus, la perte de poids n’est pas toujours une bonne chose, alors comment savez-vous si votre perte de poids est bonne ou mauvais ? La réponse est pourcentage de graisse corporelle. Pour travailler à l’extérieur l’exemple d’en haut, dire que notre individu en surpoids pesait 280 livres et après 2 mois, pèse maintenant 260 livres. À première vue, ils pourraient penser que les choses sont grandes parce qu’ils ont perdu du poids. Regardons plus profond de comprendre vraiment pourquoi le pourcentage de graisse corporelle est plus important que le poids global. Disons que notre exemple a fait une orientation sur leur premier jour et ont trouvé leur pourcentage de graisse corporelle était de 35%. Ils ont choisi de ne la formation et 2 mois plus tard, après avoir essayé de travailler leur propre programme, ils ont trouvé qu’ils ont perdu 20 livres. Ils mettent en place une autre évaluation avec le formateur et ont constaté que leur pourcentage de graisse corporelle a diminué à 34%. Cela signifie que notre exemple a perdu seulement 2,8 livres de graisse, le muscle reste. Est-ce vraiment une bonne chose ? Comme un entraîneur personnel, je sais que je pourrais obtenir des résultats plus sains que cela, mais beaucoup de gens ne comprennent pas l’importance de pourcentage de graisse corporelle, afin qu’ils voient une baisse sur l’échelle et je pense, « Hell yes! Voilà comment vous perdez du poids !  » Par la compréhension de pourcentage de graisse corporelle, vous êtes en mesure de voir comment «sain» de votre perte de poids est vraiment.

Moyens faciles pour mesurer la perte de poids

Si vous ne disposez pas d’un moyen de calculer avec précision votre pourcentage de graisse corporelle, il y a plusieurs autres façons de déterminer la santé de votre perte de poids est. Le plus simple est de regarder dans le miroir. Si votre objectif est de perdre votre ventre ou perdre du poids autour de vos hanches, et vous regarder la même chose, que vous n’êtes pas se rapprocher de votre objectif. Ceci est la raison pour laquelle vous avez besoin de fixer des objectifs précis pour vous-même. Une autre méthode consiste à utiliser des tailles de pantalon. Si vous exercez pendant des mois et la taille de votre pantalon est à la hausse, qu’il n’a pas d’importance ce que dit l’échelle, vous êtes susceptible de prendre du poids autour des zones à problèmes. La dernière méthode est d’utiliser des mesures. Mesurez vos bras, jambes, la taille, la poitrine, etc. En utilisant des méthodes simples comme ceux-ci pour suivre vos progrès feront en sorte que vous continuez d’aller dans la bonne direction. Si vous remarquez que vous n’êtes pas allez dans la bonne direction, alors vous avez besoin de changer votre programme d’exercice. Vous ne pouvez pas continuer à faire ce qui ne fonctionne pas et espérer des résultats différents. Pensez à essayer une autre approche. Haute intensité Intervalle Training est l’une des meilleures façons de perdre du poids, en particulier la graisse, tout en préservant la masse musculaire.

Avant de finir mon article sur la perte de poids, je recommande fortement de se procurer le programme les clés de la minceur, c’est un guide qui a reçu plusieurs avis positifs de la majorité d’utilisateurs. De plus, l’auteur vous offert une période de garantie de 60 jours, cette garantie protège votre achat de telle façon que vous pouvez demander un remboursement intégral dans le cas de non-satisfaction de l’autre. Cliquez sur le lien ci-dessus pour lire davantage sur le programme les clés de la minceur.

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