Avis de la solution Cendrillon : Arnaque ou fiable ? (Mise a jour 2021)

Le problème avec la plupart des régimes ou des programmes de perte de poids est qu’ils sont trop scientifiques car vous devez planifier vos repas avec une précision militaire et tout peser au dernier gramme.

Qui a le temps pour ça. De plus, la plupart des régimes sont basés sur des théories qui ressemblent à celles d’un film de science-fiction, ce qui rend difficile d’atteindre vos objectifs de perte de poids.

C’est pourquoi même les meilleurs programmes de perte de poids fonctionnent pendant un certain temps mais pas pour toujours, simplement parce qu’ils ne sont pas pratiques ou durables, vous préparant à des rebonds et des échecs de poids.

J’avais trop de poids tout au long de ma vie, je devais toujours contrôler mes calories et surveiller chaque bouchée.

Les résultats allaient et venaient et je ne pourrais jamais trouver un moyen d’atteindre mon poids corporel idéal et de le maintenir. J’essaierais un régime, même une séance d’entraînement, puis j’obtenais des résultats pour revenir à mon ancien moi.

J’ai trouvé que la partie la plus difficile de perdre du poids est en fait la partie entretien. Ce n’est pas que perdre du poids soit facile du tout au début, mais j’ai trouvé que cela pâle par rapport au maintien du poids corporel souhaité une fois que vous y êtes.Maintenant, laissez-moi vous dire en quoi  la solution Cendrillon est complètement différente  de tout régime que j’avais essayé auparavant. Non seulement il est très simple et pratique à suivre, mais il est également durable et facile à respecter.

Si vous manquez de motivation, lisez mon examen complet de la solution Cendrillon.

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C’est pour qui?

Ce plan de régime est idéal pour les femmes qui ont déjà essayé de perdre du poids de manière traditionnelle avant sans succès, c’est-à-dire compter les calories et manger des salades avec du riz bouilli, des femmes qui ont peut-être perdu du poids au départ mais qui l’ont rapidement repris.

C’est un programme conçu pour les femmes qui en ont assez du comptage fastidieux des calories et des plans de repas difficiles qui doivent être suivis religieusement. Ce qui se passe dans la vraie vie, c’est qu’une telle approche systématique désactive les gens quel que soit leur régime alimentaire et finit par arrêter.

Cependant, la solution Cendrillon fournit une nouvelle méthode pour perdre du poids qui vous permet d’atteindre vos objectifs de perte de graisse de manière naturelle et plus simple. C’est une méthode qui s’inspire des habitudes alimentaires de pays comme l’Espagne ou le Japon, où les gens présentent des corps plus maigres sans se soucier du comptage des calories.

Ce programme convient aux femmes qui souhaitent essayer une façon saine et facile à coller de perdre du poids, sans les effets négatifs associés aux régimes temporaires et aux rebonds de poids de type yo-yo.

Quelle est la solution Cendrillon?

La solution Cendrillon est un système de perte de poids réservé aux femmes conçu autour d’une méthode simple et pratique de mélange de saveurs  qui élimine le besoin de compter les calories. Le programme a été créé pour toutes les femmes à l’esprit sans restriction d’âge, de la fin de la vingtaine à la soixantaine et à l’âge adulte, pour les aider tout au long de leur parcours de perte de poids, et le programme est renouvelable au besoin.

La solution Cendrillon est un programme numérique et propose plusieurs manuels électroniques et didacticiels vidéo, tous disponibles en téléchargement sans livraison à domicile requise. Les plans de nutrition et d’exercice ont été conçus pour restaurer à des niveaux optimaux toutes les hormones importantes, l’insuline, le cortisol et les œstrogènes, et pour stimuler le métabolisme à des moments plus jeunes.

Comment fonctionne le régime Cinderella Solution?

La solution Cendrillon est vaguement basée sur une stratégie d’appariement de saveurs testée pour la première fois dans le programme nutritionnel japonais Shokuiku , qui a été mis en œuvre précisément pour aider les gens à perdre du poids et à maintenir leur poids corporel idéal tout au long de la vie sans les rebonds associés aux régimes alimentaires réguliers.

Les combinaisons d’ aliments mix-and-match  sont une méthode testée pour brûler les graisses  de manière naturelle sans se soucier de compter les calories, ce qui en fait une expérience de perte de poids plus savoureuse et plus agréable que les régimes alimentaires compliqués à base de calories.

Les femmes qui s’inquiètent de l’aspect pratique à long terme d’un régime et qui veulent un plan agréable pour perdre du poids qui peut être répété par cycles au besoin trouveront ce programme attrayant.

Combien de temps cela dure-t-il?

Le programme diététique dure 28 jours et est divisé en deux phases de 14 jours, les phases «Ignite» et «Launch», mais il peut être répété au besoin jusqu’à ce que votre poids corporel cible soit atteint.

Les deux phases fonctionnent de manière légèrement différente: dans la phase Ignite, vous êtes censé prendre 3 repas par jour, tandis que dans la phase de lancement, vous mangerez 4 repas par jour.

Les deux phases comprennent 14 plans de repas différents pour chaque jour de chaque phase, pas de place pour les conjectures, y compris des recettes bonus pour pimenter et varier les plans de repas standard.

Très réfléchi, l’auteur a également inclus des options nutritionnelles pour les végétariens, les végétaliens, les pescatariens, les lacto et les ovo dans toutes les combinaisons.

La solution Cendrillon peut être simple dans sa méthode, mais il ne reste rien à changer pour sa mise en œuvre, car elle offre un plan de planification des repas étape par étape clair qui vous indique quoi manger pour chaque repas du plan pendant 28 jours.

Les entraînements sont totalement facultatifs et consistent en des séquences de mouvements doux de 8 à 20 minutes conçues pour travailler pour le métabolisme féminin, qui peuvent être effectuées à la maison avec votre propre poids corporel et un équipement simple tel que des haltères légers, aucun gymnase à domicile ou abonnement requis.

Qu’est-ce qui rend la solution Cendrillon unique?

La solution Cendrillon est partie de l’observation de Carly Donovan selon laquelle les personnes de certains pays semblent afficher des niveaux de poids corporel plus faibles et moins de problèmes d’obésité malgré la consommation de féculents et de boire du vin ou de se livrer à tout autre aliment souhaitable.

Des pays comme l’Espagne ou le Japon, où ils mangent des graisses et des glucides ou boivent du vin mais dont les habitants affichent un faible poids corporel sain et une longévité impressionnante.

La raison de cette apparente contradiction est dans la façon dont les Espagnols, les Japonais ou d’autres mangent leurs aliments, les mélangeant en un seul repas dans les bonnes combinaisons, sans se soucier des calories mais de la sensation de satiété et de satisfaction.

En conséquence, le système Cinderella Solution utilise une stratégie de mélange de saveurs pour atteindre vos objectifs de perte de poids, en utilisant les bons aliments combinés de la bonne manière pour augmenter la sensation de satiété AVANT que vous ayez une chance de trop manger, de sorte que vous vous sentiez rassasié pour plus sans fringales et sans frénésie par la suite.

La stratégie d’appariement des saveurs

Dans le programme, les aliments sont divisés en quatre groupes de base:

• Prime Proteins
• Glucides énergétiques
• Graisses royales
• Glucides ange

Les plans de repas vous donnent des suggestions pour les repas quotidiens, mais vous pouvez concevoir votre propre repas personnalisé en fonction de vos préférences. Dans chacun des quatre groupes, vous avez une longue liste d’aliments parmi lesquels choisir, ce qui rend le programme flexible et adapté à tous les palais.

La stratégie d’appariement des saveurs de perte de graisse en deux étapes décrite dans le programme est conçue pour revitaliser le métabolisme féminin, tout en brûlant les graisses et en compensant les effets néfastes de l’alimentation et du style de vie modernes sur les niveaux d’insuline, de cortisol et d’œstrogènes.

Les origines de Shokuiku

Comme indiqué précédemment, le couple de saveurs décrit dans le programme emprunte à la politique nutritionnelle de Shokuiku, qui a été soutenue par le gouvernement japonais depuis 2005 et était responsable de la santé remarquable, du faible poids corporel et de la longévité de la population japonaise.

Plus précisément, des rituels d’association de saveurs ont été élaborés pour transformer des aliments simples en combinaisons gagnantes qui rassasient sans vous faire trop manger, créant un équilibre métabolique et hormonal à l’intérieur.

Mais alors que le Japon est le pays qui a donné un nom à ces rituels de préparation des aliments, d’autres pays suivent également des directives similaires en matière de combinaisons alimentaires, comme l’Espagne, où les gens boivent également régulièrement du vin.

Plus précisément, la solution Cendrillon utilise 4 des 11 rituels d’association de saveurs Shokuiku que Carly a rencontrés, ceux qui sont les mieux adaptés et les plus efficaces pour vous aider à perdre du poids.

Un de ces rituels est le «Thé Fat-Flush» du soir conçu pour vous aider à perdre du poids pendant que vous dormez, ou quelques épices de dessert qui incitent l’insuline à utiliser les sucres pour l’énergie plutôt que le stockage des graisses.L’une des stratégies d’association des aliments les plus efficaces décrites dans le programme est l’appariement des glucides: en combinant différents glucides ensemble (sans protéines), vous pouvez cibler certaines des zones à problèmes féminines les plus embarrassantes comme «muffin top», «back-fat» et «Cuisses de fromage cottage».

Cette combinaison remet l’insuline, le cortisol et les œstrogènes à des niveaux sains, favorisant la perte de graisse, revitalisant le métabolisme féminin et brûlant les graisses tout en compensant les effets néfastes de l’alimentation et du style de vie modernes.

Examen des séances d’entraînement

Bien que non obligatoire, le programme propose un protocole d’entraînement doux pour les femmes conçu pour être fait à la maison avec juste une paire d’haltères et un peu d’espace.

Ce sont des séquences douces de mouvements qui amènent doucement votre corps à une meilleure forme physique, stimulant la perte de graisse et améliorant le tonus musculaire sans la pression des entraînements de haute intensité conçus pour les hommes.

Les entraînements sont pris en charge par une nouvelle bibliothèque de didacticiels en ligne de 60 vidéos à laquelle vous pouvez accéder à partir de votre smartphone ou de votre PC via le manuel d’entraînement du Guide de séquençage des mouvements, que vous pouvez également télécharger pour le garder en toute sécurité, de sorte que vous n’avez pas besoin d’aller en streaming à chaque fois .

La fréquence d’entraînement est flexible en fonction de vos objectifs et de la quantité de poids à perdre, mais chaque séance dure généralement de 8 à 20 minutes et est aussi douce que possible, sans effort macho.Ces routines sont conçues autour du métabolisme féminin et structurées en séquences, comme leur nom l’indique, qui s’écoule d’un exercice spécifique à l’autre. Le manuel recommande un cycle tous les deux jours pour les débutants et jusqu’à 2 cycles par jour, trois jours d’affilée pour les plus expérimentés, suivis d’une journée de repos.

Il y a quinze entraînements dans le programme, chacun contenant 6 à 10 exercices, tandis que chaque exercice est clairement démontré dans la vidéothèque avec le nombre correct de répétitions ou la durée.

Vous pouvez accéder à la vidéothèque Cinderella Solution sur une page en ligne directement à partir du Guide de séquençage des mouvements, chaque vidéo montrant comment effectuer correctement l’exercice et, si vous avez besoin de les revoir à l’avenir, vous pouvez également les télécharger sur votre appareil en au format mp4 pour vous faire gagner du temps lors de la diffusion en continu ou si vous ne voulez pas de connexion Internet.

A propos de Carly Donovan

Carly Donovan est une spécialiste de la nutrition de Guelph, Ontario, Canada. Elle travaille dans le secteur de la perte de poids depuis 10 ans et s’est bâtie une réputation de succès avec les objectifs de perte de graisse des femmes, comme vous pouvez le voir sur son  compte Spreaker .

Étant elle-même autrefois en surpoids, elle a connu tous les hauts et les bas des rebonds de poids et des résultats limités grâce aux régimes traditionnels de comptage des calories, jusqu’à ce qu’elle crée sa propre stratégie de dosage des saveurs.

Vous pouvez en savoir plus sur Carly sur son   compte Instagram .

Examen des composants

La solution Cendrillon est un programme numérique comprenant plusieurs manuels électroniques PDF et des vidéos en ligne auxquels vous pouvez accéder par téléchargement. Le forfait de base est toujours assorti d’une garantie de remboursement de 60 jours , mais vous pouvez également choisir d’avoir accès à l’auteur et à l’équipe de support client 24h / 24 moyennant des frais supplémentaires. Voici une ventilation:

Cinderella Solution PDF Main Manual

L’ancien manuel eBook de 76 pages a été étendu à 93 pages. Il contient des informations améliorées sur les hormones de perte de poids et le métabolisme féminin. La théorie fait partie du plan avec des listes d’aliments et de combinaisons alimentaires provenant de pays sains où le surpoids est moins un problème.

Guide de démarrage rapide

L’ancien livret de 17 pages a été étendu à 52 pages. Il s’agit d’un guide beaucoup plus riche pour vous aider à commencer à implémenter le système immédiatement sans passer par toute la théorie, que vous pourrez toujours lire plus tard. Ce nouveau guide de démarrage rapide comprend toutes les recettes dont vous avez besoin.

Le guide de séquençage des mouvements

La partie d’entraînement optionnelle du programme, un manuel de 30 pages avec des exercices à faire dans un ordre spécifique, chaque exercice décrit avec un lien vers son tutoriel vidéo relatif pour une meilleure compréhension. Pas besoin d’abonnement à une salle de sport ou de salle de gym à domicile: une paire d’haltères et un tapis de yoga feront l’affaire.

Guide de recettes des amateurs de nourriture

L’ancien manuel était un manuel de 98 pages décrivant les mêmes aliments et plans de repas que l’auteur utilisait pour sa propre perte de poids de 84 livres ainsi que des recettes bonus supplémentaires. Le nouveau guide de recettes pour les gourmands est une version améliorée du manuel de nutrition précédent avec des recettes supplémentaires pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, ainsi qu’un manuel de recettes de desserts de 22 pages. Notez qu’il s’agit d’un extra, le guide de démarrage rapide standard inclus dans le programme comprend déjà toutes les recettes dont vous avez besoin .

Bibliothèque de vidéos d’entraînement

Reliés au Guide de séquençage des mouvements via une page en ligne, ces didacticiels vidéo d’exercices sont passés de 50 à 60.

Le nouvel accélérateur de solutions Cendrillon

C’est probablement le meilleur des nouveaux composants de la solution Cinderella mise à jour, qui est offerte gratuitement. Il s’agit de la distillation des études de cas de perte de poids les plus réussies et les plus rapides du programme Cinderella Solution et elle révèle les étapes que ces femmes ont suivies pour obtenir leurs résultats.

L’idée derrière ce nouveau composant est d’offrir aux nouveaux clients le même schéma que ces femmes à succès ont suivi afin d’obtenir rapidement les mêmes résultats. Toutes ces femmes ont fait quelque chose qui a stimulé leur métabolisme au cours des 3 premières semaines du programme, menant à des résultats cohérents.

L’accélérateur de solution Cendrillon est essentiellement un raccourci, ou un plan directeur, vers le moyen le plus efficace d’utiliser les directives de la solution Cendrillon, en particulier en ce qui concerne les 3 premières semaines. Ce nouvel ajout au programme utilise les moyens les plus efficaces et les plus faciles de préparer les repas, accélérant efficacement la voie vers un corps nouveau, plus mince et plus léger.

Le nouveau package Cinderella Solution Accelerator est gratuit et inclus dans le programme, et il comprend:

• Le guide nutritionnel Kick-Start de 21 jours
• Le manuel principal de l’accélérateur
• Le livre de séquençage des mouvements de l’accélérateur

Le livre de séquençage des mouvements est particulièrement utile pour les femmes qui souhaitent également s’entraîner dans le cadre d’une stratégie efficace de perte de poids. Ils ne sont pas obligatoires, mais ces entraînements à domicile de 8 minutes sont spécialement conçus pour les femmes qui souhaitent perdre du poids plus rapidement qu’en suivant simplement les directives nutritionnelles.

Cependant, bien que non obligatoires, ces séquences sont recommandées par l’auteur comme des routines douces pour des résultats plus rapides.