Avis COURIR : tout ce que vous devez savoir pour courir 10 km
Avis COURIR : tout ce que vous devez savoir pour courir 10 km
Site Officiel : www.commentcourir10km.com
Suivez ce guide si vous voulez réussir facilement à courir 10 km. Ce guide est très facile à suivre pour réussir un tel exploit, il est élaboré par deux triathlètes Guillaume FAURE et Benoît REY-ROBERT. C’est le fruit de 40 années d’expérience sur la pratique du sport et la synthèse de la confrontation des études et recherches effectuées par des experts. Ils y traitent 5 points très importants dont la motivation, les plans d’entraînements, le matériel, les étirements et quelques conseils utiles.
Vous adhérez que pour être en excellente santé il faut pratiquer du sport. Vous avez essayé de le pratiquer, mais vous avez laissé tomber faute de motivation. Et vous trouvez que faire du sport, c’est fatigant, ça donne des courbatures, vous ne sentez aucune progression et vous n’arrivez pas à planifier vos entraînements et tout cela vous décourage.
Ce guide est conçu pour vous, car il vous aide à avoir plus de motivation, en vous donnant des conseils pratiques et faciles à utiliser. Il vous donne des petites astuces pour éviter les courbatures, il vous enseigne les techniques d’étirements et vous donne des programmes très efficaces pour progresser. Et enfin, ce guide vous apprend à éviter les blessures et à soigner les petites blessures du sportif.
Ce guide de 127 pages contient 10 chapitres. Et voilà un aperçu général sur le contenu de chaque chapitre afin que vous puissiez avoir une idée sur la nécessité de ce guide afin de réussir vos 10 km à pied.
- Le premier chapitre vous renseigne sur le bienfait du sport sur la santé.
- Le deuxième chapitre vous apprend à booster et à garder votre motivation.
- La troisième vous renseigne sur tous les équipements nécessaires pour la pratique de la course à pied.
- Le quatrième chapitre est destiné aux femmes qui veulent pratiquer la course à pied.
- Le cinquième vous donne des conseils sur le lieu et le moment favorable pour faire de l’entraînement de course à pied.
- Le sixième chapitre vous propose un plan d’entraînement.
- Le septième chapitre propose le régime alimentaire à suivre après l’entraînement et les exercices d’étirements indispensables que vous devez faire.
- Le neuvième chapitre vous donne des astuces pour éviter les blessures et vous enseigne à les soigner.
Et le dixième vous incite à passer à l’acte en vous apprenant comment utiliser les outils offerts comme bonus lors de l’achat du guide.
Dans la vie, la vraie richesse est d’avoir une bonne santé. Et pratiquer du sport et surtout la course à pied nous procure une excellente santé non seulement physique mais aussi mentale. Vous êtes conscient de l’importance du sport, mais vous n’avez pas la force de le faire. Ce guide vous pousse à entreprendre une bonne résolution. Plusieurs témoignages démontrent d’ailleurs l‘efficacité de ce guide, en suivant soigneusement tous les conseils et les méthodes indiqués dans le guide. Et je vous conseille de faire autant si vous voulez réussir à courir 10 km facilement.
