Avis Fini Le Mal De Dos – Est-ce que Fini Le Mal De Dos fonctionne ? Comment finir avec les douleurs du dos naturellement ?

 

La plupart des gens ne comprennent pas ce que c’est que d’avoir mal au dos chronique. Certains jours, c’est pire que d’autres, mais la douleur est toujours là. Les choses que vous avez l’habitude de prendre pour acquis – comme la randonnée ou jouer avec vos enfants – peuvent se sentir presque impossible.

De plus, vous avez probablement vu tous les spécialistes. Et vous êtes toujours à la recherche de solutions.

Vous pourriez donc être sceptique quant au système de dos sain Fini Le Mal De Dos d’Emily Lark, une méthode naturelle pour effacer votre mal de dos et votre sciatique. C’est une critique du système d’Emily, que j’ai acheté et utilisé moi-même. Ce n’est pas une «balle magique», car elle nécessitera des efforts de votre part, mais c’est une façon unique de se débarrasser du mal de dos. J’espère pouvoir faire la lumière sur vous ici.

Juste pour que vous sachiez : Tout dans cette revue est basé sur 1) ma propre expérience avec ce programme, et 2) de nombreuses heures de recherche sur les maux de dos chroniques (j’ai traité moi-même dans une certaine mesure).

Note de l’éditeur : Ceci est une critique de Fini Le Mal De Dos. Si vous cherchez le site Web du programme, cliquez ici .

À propos du système Fini Le Mal De Dos

Le programme Fini Le Mal De Dos promet un ensemble simple d’étirements et de mouvements qui soulageront rapidement votre mal de dos. Emily Lark a développé le programme après avoir lutté contre le mal de dos pendant des années.

La sagesse conventionnelle dit que vous devriez étirer et masser vos muscles endoloris afin de soulager le mal de dos. Mais selon Emily, cette approche ne fonctionne pas toujours. Ce que la plupart des gens ne réalisent pas, c’est que c’est généralement un autre groupe musculaire qui provoque votre douleur. Si vos épaules sont serrées, par exemple, cela peut être dû au fait que vos muscles de la poitrine ont besoin d’étirements appropriés.

Comme la plupart d’entre nous ont mal à cause de notre mode de vie lié au bureau / au téléphone / à l’ordinateur, nous avons tous des déséquilibres similaires et des points faibles qui doivent être corrigés . Le système Fini Le Mal De Dos est conçu pour répondre à ces problèmes afin que vous puissiez enfin être à l’abri des maux de dos et de tous les problèmes qui en découlent.

Note importante : Ce programme fonctionne pour de nombreux types de maux de dos. Donc, même si vous ne faites pas beaucoup assis (chanceux vous !), Vous pouvez toujours voir une amélioration.

Qui est Emily Lark ?

Emily Lark est la créatrice du programme Fini Le Mal De Dos. Elle est entraîneur en conditionnement physique et en bien-être depuis 2004. Pendant plus d’une décennie, elle a été une enseignante de yoga et de pilâtes hautement sollicitée, enseignant dans des studios à travers les États-Unis. En 2014, elle a ouvert son propre studio de fitness avec pour mission d’offrir du yoga de qualité et des cours de Pilâtes à des personnes de tous les milieux.

Selon son site personnel , sa vie a changé lorsqu’elle a eu un grave accident de la route à l’âge de 12 ans. Au début, l’accident n’a pas causé de blessure grave, mais des années plus tard, elle souffrait de maux de dos invalidants. Les médecins ont recommandé la chirurgie comme seule solution à sa douleur, mais elle a résisté. Au lieu de cela, elle a recherché tout ce qu’elle pouvait sur le mal de dos, et a finalement trouvé une routine de dix minutes qui a réellement fonctionné. Peu de temps après, elle n’a plus de douleur et elle reste en bonne santé aujourd’hui.

Comment fonctionne le programme ?

Le système Fini Le Mal De Dos est basé sur une routine que vous pouvez faire autant que nécessaire jusqu’à ce que vous trouviez un soulagement. Emily vous guide à travers la routine, expliquant la posture et le mouvement en détail. Elle vous montre comment traiter les déséquilibres de posture les plus communs, et la routine contribue également à renforcer votre cœur. (La faiblesse de base est l’un des plus grands coupables derrière le mal de dos.)

Emily démontrant un renforcé de base.

La routine est démontrée dans les vidéos, et vous obtenez également un manuel ebook qui explique les choses de manière encore plus détaillée. En plus de cela, le programme vous dit exactement quoi faire pour garder votre dos en bonne santé et sans douleur au cours de votre vie quotidienne.

Que pouvez-vous attendre si vous suivez ce programme ?

La question évidente est : à quelle vitesse cela fonctionnera-t-il pour mon mal de dos ? J’aimerais pouvoir vous donner une réponse exacte, mais le fait est que tout le monde n’aura pas le même résultat.

Peu importe votre âge ou votre forme, mais à mon avis, il y a deux facteurs principaux qui déterminent la rapidité de fonctionnement :

1. Ton effort.
2. La nature de votre mal de dos.

Effort

Il y a de bonnes chances que vous vous sentiez soulagé la première fois que vous essayez de revenir à la vie. Mais si vous voulez que les résultats durent, vous devrez vous en tenir au système pendant un moment. Je vous recommande fortement de suivre régulièrement les vidéos (au mieux chaque jour) et de porter une attention particulière à la «liste de contrôle du dos en santé» qui fait partie du système.

Même si vous vous sentez soulagé dès le début, continuez. Emily parle toujours de «traumatisme répété», ce qui arrive quand vous avez une mauvaise posture et que vous tombez dans de mauvaises habitudes. Avec le temps, trop de traumatismes répétitifs créent les «lignes de faille» dont elle parle dans sa vidéo. C’est pourquoi vous pouvez jeter votre dos en un instant, même si vous vous sentiez bien il y a un instant.

La nature de votre mal de dos

Retour à la vie est destiné aux types de maux de dos les plus courants. Je parle de maux de dos dus à une mauvaise posture, une blessure passée, une sciatique, de l’arthrite, des maux de dos dus à la grossesse, etc.

Mais certaines personnes ont mal au dos en raison de causes moins courantes comme certains types de cancer, qui peuvent causer des douleurs dans le dos et les organes internes. Il y a aussi d’autres conditions rares qui peuvent causer de la douleur que Fini Le Mal De Dos n’abordera pas. Ce ne sont pas communs, mais je dois les mentionner au cas où vous êtes dans une situation unique. Si c’est vous, consultez votre médecin pour essayer un programme comme celui-ci.

Voulez-vous en savoir plus ? Cliquez ici pour visiter son site Web

Caractéristiques et avantages

Ce système est simple et facile à suivre. Au lieu des heures de fluff inutile, vous obtenez des vidéos pédagogiques de haute qualité qui vont droit au but. Même si les vidéos ne sont pas très longues, les instructions sont assez impressionnantes. Il vous enseigne des choses comme :

• Un étirement pour libérer instantanément votre dos
• Comment renforcer correctement votre noyau (l’exercice peut être fait en étant assis dans votre chaise)
• Techniques mentales pour concentrer votre attention loin de votre douleur
• Une torsion du torse pour « tordre » votre colonne vertébrale
• Comment vous renforcer les fessiers tout en étant assis dans votre fauteuil
• Les mouvements sont simples, mais elle montre des options avancées pour les personnes qui les veulent
• Étirements statiques pour libérer vos épaules et votre cou
• Un étirement des fessiers pour faciliter la sciatique
• Comment allonger l’avant et les côtés de vos hanches (vos muscles fléchisseurs de la hanche)
• Le cou s’étire pour lutter contre la posture de la tête vers l’avant

Vous obtenez également la «liste de contrôle du dos en bonne santé», qui est un ebook qui vous indique comment minimiser la tension et le stress sur votre cou et votre dos au cours de votre vie quotidienne. Il s’adresse aux personnes qui travaillent à un bureau, mais il y a de l’information pour tout le monde. Les sujets comprennent :

• Comment aligner votre posture (vous seriez surpris du nombre de personnes qui se trompent)
• Des mesures pour minimiser la douleur et la tension en travaillant à votre bureau
• Les meilleures façons de dormir si vous avez mal au dos, ainsi que comment ne pas dormir
• Les mouvements de la colonne vertébrale que vous devriez faire chaque jour pour maintenir l’amplitude de mouvement
• Conseils nutritionnels pour rester sans douleur

Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup d’informations exploitables entassées dans ce programme.

Ce que j’ai aimé du système complet de dos sain

• Cela va droit au but. Elle vous dit ce que vous devez savoir et vous épargne toutes les conférences inutiles
• La vidéo d’instructions est claire. Vous pouvez dire qu’elle est un instructeur expérimenté
• J’ai aimé les techniques de pleine conscience pour la douleur
• Vous pouvez faire ce programme à peu près partout
• Emily Lark est une vraie personne, avec sa propre chaîne Youtube et tout. (Personnellement, je pense que cela la rend plus digne de confiance, mais peut-être que c’est juste moi …)
• Convient à un horaire chargé

Ce que je n’ai pas aimé au sujet du système complet de dos sain

• Certains mouvements pourraient être trop intenses si vous avez une douleur vraiment sévère. Si c’est le cas, consultez un médecin avant d’essayer ce programme.
• Le programme est uniquement disponible en format numérique. (Mise à jour de 2018 : il semble que vous puissiez maintenant aussi obtenir des copies de DVD.)

Réflexions finales : ce programme vaut-il la peine d’être essayé ?

Le système Fini Le Mal De Dos est une séquence simple de mouvements et d’étirements qui vise à effacer votre mal de dos. Cela peut se faire à partir de votre bureau, de votre maison ou à peu près n’importe où. Bien que ce programme soit globalement très bon, il ne peut évidemment pas répondre à tous les types de problèmes. Mais il vaut vraiment la peine d’essayer pour ceux d’entre nous qui souffrent de maux de dos et d’inconfort en raison de nos modes de vie.

Même si certains de ces étirements et mouvements sont bien connus, la séquence est importante, et je n’ai vu personne d’autre qui enseigne cette méthode unique. Il y a beaucoup de témoignages sur son site Web, ce qui est encourageant. Le programme est complet et bien documenté et a le potentiel d’aider beaucoup de personnes qui souffrent de maux de dos.

Si vous souffrez de maux de dos, investir dans ce programme avant de faire quelque chose de plus radical comme la chirurgie est une évidence. Si vous ne prenez pas soin de votre dos, cela ne fera qu’empirer, surtout si vous vous asseyez beaucoup. Et si le programme ne fonctionne pas pour une raison quelconque, vous pouvez facilement le rembourser dans les 60 jours.

Ne laissez pas les choses empirer. Vous devez à vous-même et à vos proches d’être en bonne santé. Visitez le site Web d’Emily Lark maintenant >> www.finilemaldedos.com << pour obtenir plus d’informations.

(Encore une fois, si votre douleur est vraiment grave, ou si vous avez d’autres problèmes médicaux, parlez-en d’abord à votre médecin.)